MODULE DE FORMATION

Pour vivre heureux, vivons optimiste !

Les français ont cette image de râleurs … « Jamais contents » …

Pour rompre avec cette « râlitude » et agrémenter notre quotidien d’habitudes positives,

Et si on s’arrêtait un instant sur ce qui va bien ? Cette démarche issue de la psychologie positive permet de voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide, permet de savourer les choses simples de la vie quotidien et favorise ainsi la confiance en soi.

  • Au programme

Objectifs pédagogiques

Ce module « Pour vivre heureux, vivons optimiste ! » a pour objectifs :

  • valoriser ce qui a été mené à bien et pointer le positif
  • souligner les compétences requises (et mobilisées) de la personne
  • actionner le levier qui permet de croire en soi
  • entamer le chemin vers une meilleure confiance en soi

Déroulé pédagogique

Introduction

C’est quoi vivre heureux ?

  • Notion différente pour chaque individu et donc objectifs personnels à atteindre différents
  • Pyramide de Maslow
  • Autodiagnostic

Que disent les scientifiques ?

Le bonheur vu par les scientifiques

  • Données scientifiques

L’optimisme, facteur de bonheur

  • Qu’est-ce que l’optimisme ?
  • Comment développer son optimisme ?

Optimiste mais pas naïf

Ne pas nier la réalité

  • Il ne s’agit pas de faire l’autruche : nous ne sommes pas dans « le monde des Bisounours »
  • Optimisme rime avec réalisme.

Comment devenir un optimiste réaliste ?

  • Définir ses objectifs pour aller encore mieux : SMART + donner du sens
  • Retour sur son autodiagnostic avec éventuelle réévaluation

Le Bonheur est contagieux

  • Je dévore la vie et j’embarque mon entourage !

Conclusion

  • « La thérapie par le rire »
  • Durée
Ce module est dispensé sur 1 journée de 7h00 en présentiel.
  • Pour qui ?

Salarié à titre professionnel ou personnel, demandeur d’emploi, étudiant

Tout individu en quête de positive attitude !

Groupe de 8 à 14 stagiaires.

  • Tarif

En savoir plus

Je suis à votre écoute du lundi au vendredi au 06 29 45 87 09

Caroline Tribondeau