MODULE DE FORMATION

Apprendre à lâcher prise

Dans nos sociétés modernes, nous allons vite et nous aimons contrôler. Contrôler nos agendas, contrôler notre carrière, contrôler l’organisation des vacances, contrôler nos choix, contrôler nos enfants, contrôler nos émotions, ne pas faiblir devant les autres, peut-être même contrôler les émotions des autres …

Et si admettre que le contrôle total est impossible était déjà un début de solution pour lâcher prise ? Et si le lâcher prise nous permettait de revoir notre niveau d’exigence et par conséquence nous aiderait à nous sentir mieux dans notre quotidien ?

Objectifs pédagogiques

Cet atelier va apporter les éléments de réponse à la question « comment faire pour lâcher prise ? ».
Pour ce faire, le module va répondre aux objectifs suivants :

  • Identifier les situations d’absence de lâcher prise
  • Comprendre les obstacles du lâcher prise
  • Mettre en place une stratégie personnelle pour atteindre le lâcher prise

Déroulé pédagogique

Introduction

Origine

Définition

 

Quels en sont les obstacles ?

Pessimisme

Croyances limitantes

 

Comment lâcher prise ?

Se libérer de ses croyances négatives

Se libérer de ses émotions négatives

Se libérer face au monde extérieur

 

Conclusion

Faire preuve de bienveillance envers soi-même

S’accorder des pauses

Cet atelier collectif est dispensé sur 1/2 journée de 3h00.

Tout individu en quête de zen attitude !

Groupe de 8 à 14 stagiaires.

En savoir plus

Je suis à votre écoute du lundi au vendredi au 06 29 45 87 09